टमाटर सॉस में बेक्ड किंग फिश/ कॉड
टमाटर सॉस में बेक्ड किंग फिश/ कॉड आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 167 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 1211 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 16.46 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गरम मसाला, सरसों के बीज, कॉड स्टेक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 78 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो टमाटर सॉस में बेक्ड किंग फिश/ कॉड, टमाटर सॉस में टर्बोट मछली (ब्रेडेड मछली ), तथा टमाटर और हरीसा के साथ बेक्ड मछली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मछली के स्लाइस को धोकर सुखा लें । मछली को नमक, हल्दी और मिर्च पाउडर के साथ 1/2 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक![हल्दी]()
हल्दी![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
हल्दी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2
मध्यम आँच पर 2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें और गर्म होने पर सौंफ और सरसों के बीज में डालें जैसे ही सरसों के बीज पॉप प्याज और लहसुन और अदरक की जड़ डालें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मांस में मसाला डालने के लिए]()
मांस में मसाला डालने के लिए![1 कप मिरिन या मीठी शराब]()
1 कप मिरिन या मीठी शराब![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े]()
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े![2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ]()
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ![1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ]()
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ![1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस]()
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस
मांस में मसाला डालने के लिए
1 कप मिरिन या मीठी शराब
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
1 कैन (11.3 औंस) आड़ू रस3
प्याज के हल्के भूरे होने तक भूनें । फिर 2 चम्मच जीरा और हरी मिर्च डालें।हिलाओ और फिर टमाटर (और उनके तरल - डिब्बाबंद टमाटर के लिए), बाकी जीरा और गरम मसाला जोड़ें । उबाल लें और फिर कम पर 15 मिनट के लिए कवर उबाल । 180 सी के लिए प्री हीट ओवन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कटी हुई हरी मिर्च]()
कटी हुई हरी मिर्च![गरम मसाला]()
गरम मसाला![2 बड़े चम्मच चना दाल]()
2 बड़े चम्मच चना दाल![1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ]()
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ![2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ]()
2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ![मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ]()
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
कटी हुई हरी मिर्च
गरम मसाला
2 बड़े चम्मच चना दाल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ2 लिफ़ाफ़े गोया साज़ोन धनिया और एनाट्टो के साथ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त]()
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
रोमा टमाटर, बीच से निकाला हुआ, आधा और कटा हुआ
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
सामग्री
6![टमाटर, कटा हुआ (नुस्खा कहता है कि डिब्बाबंद टमाटर का उपयोग करने वालों के लिए 1 14 ऑउंस कर सकते हैं-मेरे लिए ताजा लोग ठीक करते हैं)]()
टमाटर, कटा हुआ (नुस्खा कहता है कि डिब्बाबंद टमाटर का उपयोग करने वालों के लिए 1 14 ऑउंस कर सकते हैं-मेरे लिए ताजा लोग ठीक करते हैं)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![मिर्च पाउडर (लाल मिर्च)]()
मिर्च पाउडर (लाल मिर्च)900हैबेनेरो मिर्च![किंगफिश या कॉड स्टेक]()
किंगफिश या कॉड स्टेक3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![जीरा पाउडर, विभाजित]()
जीरा पाउडर, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![सौंफ बीज]()
सौंफ बीज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![गरम मसाला]()
गरम मसाला6लौंग![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ1इंच![अदरक, कटा हुआ (वैकल्पिक)]()
अदरक, कटा हुआ (वैकल्पिक)2![हरी मिर्च, कटी हुई (वैकल्पिक)]()
हरी मिर्च, कटी हुई (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![मांस में मसाला डालने के लिए]()
मांस में मसाला डालने के लिए3![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)![हल्दी पाउडर]()
हल्दी पाउडर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![वनस्पति तेल (मूल नुस्खा 9 बड़े चम्मच कहते हैंएसपीपी)]()
वनस्पति तेल (मूल नुस्खा 9 बड़े चम्मच कहते हैंएसपीपी)
टमाटर, कटा हुआ (नुस्खा कहता है कि डिब्बाबंद टमाटर का उपयोग करने वालों के लिए 1 14 ऑउंस कर सकते हैं-मेरे लिए ताजा लोग ठीक करते हैं)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
मिर्च पाउडर (लाल मिर्च)900हैबेनेरो मिर्च
किंगफिश या कॉड स्टेक3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
जीरा पाउडर, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
सौंफ बीज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
गरम मसाला6लौंग
लहसुन, कटा हुआ1इंच
अदरक, कटा हुआ (वैकल्पिक)2
हरी मिर्च, कटी हुई (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
मांस में मसाला डालने के लिए3
प्याज, कटा हुआ1प्रत्येक के लिए।
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)
हल्दी पाउडर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
वनस्पति तेल (मूल नुस्खा 9 बड़े चम्मच कहते हैंएसपीपी)अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर कॉड के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सैंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर89
आहारपेस्केटेरियन
डिश प्रकारसॉस
संबंधित व्यंजनों
दालचीनी-किशमिश की रोटियां
क्रैबी डेविल्ड अंडे
शकरकंद की रोटियां
टोस्टेड ओट किशमिश रोटियां
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
2023 के सर्वश्रेष्ठ नए शेफ के लिए भोजन और वाइन की शीर्ष पसंद
2023 के 15 सर्वश्रेष्ठ शेफ चाकूओं के लिए आवश्यक मार्गदर्शिका
सेंट मोरिट्ज़ गॉरमेट फेस्टिवल: शीर्ष शेफ की एक वैश्विक सभा
स्किलेट लसग्ना और ग्रीक चिकन ओर्ज़ो बेक के साथ छुट्टियों के बाद का भोजन
2023 की हमारी शीर्ष 17 आसान डिनर रेसिपी खोजें
2023 की शीर्ष 10 अग्रणी महिला रेसिपी!
2023 के शीर्ष 20 व्यंजन जो आपको और अधिक खाने के लिए लालायित कर देंगे!
हमारे संपादक की पसंदीदा और 2023 की सर्वश्रेष्ठ 6 रेसिपी
ईटर एडिटर्स द्वारा चुने गए 2023 के शीर्ष व्यंजनों का अनावरण
जनवरी 2024 के ह्यूस्टन के सबसे चर्चित खान-पान कार्यक्रम
आपके फरवरी मेनू को स्वादिष्ट बनाने की विधियाँ
फरवरी 2024 में आने वाले शीर्ष 20+ अवश्य आज़माए जाने वाले व्यंजन
शाकाहारी सूप व्यंजन अब केवल शाकाहारियों के लिए नहीं हैं
कीटो आहार के पीछे के विज्ञान को समझना
इष्टतम वजन घटाने और स्वास्थ्य के लिए केटो फूड पिरामिड को डिकोड करना
खाद्य पिरामिड का रहस्य: इसके दिलचस्प इतिहास के माध्यम से एक यात्रा
पोषण का भविष्य, नया और बेहतर खाद्य पिरामिड
इन स्वादिष्ट शीतकालीन व्यंजनों के साथ आरामदायक और गर्म रहें
नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
