टमाटर सॉस में बुलगुर और भेड़ का बच्चा मीटबॉल
टमाटर सॉस में बुलगुर और भेड़ के बच्चे के मीटबॉल को लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 293 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास अजमोद, डिल, लहसुन लौंग और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टमाटर सॉस में मेमने मीटबॉल, टमाटर सॉस के साथ मेमने मीटबॉल, तथा टमाटर सॉस में मसालेदार भेड़ का बच्चा मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मीटबॉल तैयार करने के लिए, बुलगुर को 2 कप पानी में 2 मिनट के लिए भिगो दें; एक ठीक छलनी के माध्यम से नाली ।
बुलगुर और अगली 7 सामग्री (2 कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग के माध्यम से बुलगुर) मिलाएं । कवर और ठंडा 30 मिनट। मेमने के मिश्रण को 18 (1-इंच) मीटबॉल में आकार दें; कवर और 30 मिनट ठंडा करें ।
सॉस तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 5 मिनट पकाना, कभी कभी क्रियाशीलता ।
1 कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग जोड़ें; 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
रेड वाइन जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 2 मिनट पकाएं। 1/2 कप पानी, दालचीनी, और सूखे टमाटर में हिलाओ ।
मीटबॉल जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । मीटबॉल बारी; कवर और 10 मिनट पकाना ।
यदि वांछित हो, तो डिल स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।