टर्की के साथ स्पेगेटी-पेस्टो मीटबॉल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टर्की-पेस्टो मीटबॉल के साथ स्पेगेटी को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 48 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 722 कैलोरी. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 3.56 प्रति सेवारत. ब्रेड, स्पेगेटी, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री से बने ब्रेडक्रंब का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पेस्टो दही सूई सॉस के साथ पेस्टो और क्रैनबेरी टर्की मीटबॉल, टर्की मीटबॉल के साथ स्पेगेटी, तथा स्पेगेटी और टर्की मीटबॉल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भारी मध्यम कड़ाही के तल पर 1 कप पास्ता सॉस फैलाएं ।
मध्यम कटोरे में टर्की, ब्रेडक्रंब, पेस्टो, अंडे का सफेद भाग और नमक मिलाएं । नम हाथों का उपयोग करके, 8 मीटबॉल में मिश्रण बनाएं ।
मीटबॉल को सॉस में सिंगल लेयर में रखें । चम्मच शेष सॉस पर। उबाल लाने के लिए । कवर; आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और तब तक उबालें जब तक कि मीटबॉल पक न जाए, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 20 मिनट ।
इस बीच, पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में पकाएं जब तक कि सिर्फ निविदा न हो लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ हो ।
पास्ता नाली; कटोरे के बीच विभाजित करें । मीटबॉल और सॉस के साथ शीर्ष ।