टर्की फल कबाब
ग्लूटेन मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम की आवश्यकता है? टर्की फ्रूट कबाब एक जबरदस्त रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाया जा सकता है। यह रेसिपी 4 सर्विंग्स बनाती है जिसमें 454 कैलोरी , 30 ग्राम प्रोटीन और 13 ग्राम वसा होती है। $4.1 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 15% कवर करती है । 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। यदि आपके पास कैनोलन तेल, सोया सॉस, आम और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 45% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो अच्छा है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको फ्रूट फालूदा - मिक्स फ्रूट - फालूदा वैरायटीज कैसे बनाएं , चिकन शिश कबाब और ग्रिल्ड कबाब जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में नींबू पानी, तेल और सोया सॉस मिलाएं।
एक बड़े सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में 1/2 कप मैरिनेड डालें; टर्की डालें। बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें; 2 घंटे के लिए फ्रिज में रखें। बचे हुए मैरिनेड को ढककर फ्रिज में रख दें।
मैरिनेड को छानकर फेंक दें। चार धातु या भीगे हुए लकड़ी के कटार पर बारी-बारी से टर्की और फल पिरोएँ। लंबे हैंडल वाले चिमटे का उपयोग करके, एक पेपर टॉवल को कुकिंग ऑयल से गीला करें और ग्रिल रैक पर हल्का-सा कोट करें।
मध्यम-तीव्र आंच पर ग्रिल करें या आंच से 4 इंच ऊपर 6-8 मिनट तक पकाएं या जब तक मांस गुलाबी न हो जाए, बीच-बीच में बचा हुआ मैरिनेड छिड़कते रहें।