टर्की लो मीन स्टिर फ्राई
टर्की लो मीन स्टिर फ्राई आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 32 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 303 कैलोरी होती हैं। $2.35 प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । यह रेसिपी 8 लोगों के लिए है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को लगभग 30 मिनट लगते हैं। यदि आपके पास कैनोला तेल, लिंगुइन और/या मिर्च, और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह रेसिपी 5 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। यदि आप डेयरी मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 42% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करती है
निर्देश
पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार लिंग्विन को पकाएं। इस बीच, एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, टर्की को 1 बड़ा चम्मच गर्म तेल में 5-6 मिनट या जब तक गुलाबी न हो जाए, तब तक बैचों में भूनें।
उसी पैन में बचे हुए तेल में मशरूम को 3-4 मिनट तक या कुरकुरा होने तक भूनें।
इसमें मिर्च और प्याज डालें; 2-3 मिनट तक या सब्जियां नरम होने तक भूनें।
टर्की और स्टिर-फ्राई सॉस डालें; 2-3 मिनट तक या गर्म होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
लिन्गुइन को छान लें; टर्की मिश्रण में डालें और अच्छी तरह मिला लें।