टस्कन चिकन, बीन और पालक का सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए टस्कन चिकन, बीन और पालक का सूप आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 477 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, मक्खन, कैनेलिनी बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो मलाईदार टस्कन सफेद बीन और चिकन सूप, टस्कन बीन, चिकन और इतालवी सॉसेज सूप, तथा मेसन जार टस्कन बीन पालक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक डच ओवन में तेल गरम करें; मक्खन जोड़ें, पिघलने तक सरगर्मी करें ।
प्याज और अगले 4 सामग्री (लहसुन के माध्यम से) जोड़ें; 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । एक कांटा के साथ 1/4 कप सेम मैश ।
पैन में बीन्स, शोरबा और इतालवी मसाला जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें और 10 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।
चिकन जोड़ें; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
काली मिर्च और पालक डालें, कभी-कभी हिलाते रहें जब तक कि पालक मुरझा न जाए (लगभग 3 मिनट) । प्रत्येक 2 कटोरे में लगभग 6 कप सूप लें; 5 चम्मच पनीर और 11/2 चम्मच बेकन के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।