टस्कन सलाद
टस्कन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 244 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, और 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये प्रति सेवारत 100 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । नींबू, परमेसन, कैनेलिनी बीन्स के रस का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो टस्कन स्टेक सलाद, टस्कन ब्रेड सलाद, और टस्कन पंजानेला सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन उबाल लें ।
हरी बीन्स डालें और मिलाएँ । लगभग 2 मिनट तक या बीन्स के थोड़ा नरम होने तक पकाएं ।
पकी हुई हरी बीन्स को एक कटोरी बर्फ के पानी में डालें और 3 मिनट तक ठंडा होने दें ।
एक बड़े कटोरे में, हरी बीन्स को लेट्यूस, कैनेलिनी बीन्स, जैतून और लाल प्याज के साथ मिलाएं । गठबंधन करने के लिए टॉस।
नींबू का रस और जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें । मुंडा परमेसन के साथ शीर्ष और सेवा करें ।