ठंडा टमाटर और दही का सूप
ठंडा टोमैटिलो और दही सूप एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सूप । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 54 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 30 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, टमाटर, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ठंडा टमाटर का सूप, ठंडा छाछ टोमाटिलो सूप, तथा ठंडा छाछ टोमाटिलो सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टमाटर, लहसुन और सेरानो चिली को रिमेड बेकिंग शीट पर एक परत में रखें, और तब तक भूनें जब तक कि टमाटर नरम न हो जाएं और धब्बों में ब्राउन न हो जाएं, लगभग 7 मिनट । सभी वस्तुओं को चालू करें; खाना बनाना जारी रखें जब तक कि दूसरी तरफ नरम और भूरा न हो जाए, लगभग 5 मिनट अधिक ।
गर्मी से निकालें; थोड़ा ठंडा होने दें ।
बेकिंग शीट को वायर रैक में स्थानांतरित करें; पूरी तरह से ठंडा होने दें । लहसुन छीलें; लौंग को धातु के ब्लेड से सज्जित खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में रखें ।
टमाटर, सेरानो, और किसी भी संचित रस के साथ ककड़ी, प्याज, सीताफल, स्टॉक, नींबू का रस और नमक जोड़ें; मिश्रण चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
दही और पानी जोड़ें; जब तक वे सिर्फ संयुक्त न हों तब तक प्रक्रिया करें ।
एक बड़े कटोरे या प्लास्टिक भंडारण कंटेनर में स्थानांतरण; प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें । कम से कम 2 घंटे रेफ्रिजरेट करें । परोसने के लिए, कटोरे में करछुल; एवोकैडो और/या सीताफल के पत्तों से गार्निश करें ।