ठंडा तिल नूडल्स

ठंडा तिल नूडल्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? ठंडे तिल नूडल्स कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 739 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 50 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास ब्राउन शुगर, थाई बर्ड चिली, एक प्रकार का अनाज नूडल्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ठंडा तिल नूडल्स, ठंडा तिल नूडल्स, तथा ठंडा तिल नूडल्स.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिएताजा अजमोद की टहनियाँ, पतली कटी हुई, गार्निश के लिए
2
नूडल्स डालें और उन्हें आपस में चिपके रहने के लिए हिलाएं । मुश्किल से निविदा और अभी भी फर्म तक कुक, 3 से 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
तुरंत नाली और ठंडा करने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
नूडल्स को वास्तव में अच्छी तरह से सूखा लें, एक विस्तृत सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें, और तिल के तेल के 3 बड़े चम्मच के साथ तुरंत टॉस करें ताकि वे एक साथ चिपक न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
इस बीच, सॉस बनाएं । एक सॉस पैन में, मध्यम-कम गर्मी पर 1/4 कप तिल का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
6
अदरक, लहसुन और चिली डालें। कुक, एक मिनट के लिए सरगर्मी, जब तक सब्जियां नरम और सुगंधित न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई2 भुनी हुई लाल मिर्च, कटी हुई
7
ब्राउन शुगर, पीनट बटर, सिरका, सोया सॉस, गर्म पानी, चिली सॉस और शेष 2 बड़े चम्मच तिल के तेल के साथ एक ब्लेंडर में रखें । प्यूरी और ठंडा होने तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स1 पैकेज (10 औंस) मिल्क डड्स
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
एक सूखी कड़ाही में तिल को मध्यम-धीमी आँच पर सुनहरा भूरा होने तक भूनें । (बीज को जलने से बचाने के लिए पैन को लगातार हिलाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर1 चम्मच बिना स्वाद वाला जिलेटिन पाउडर
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
नूडल्स को एक सर्विंग बाउल में डालें और तिल की चटनी के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
10
तिल और हरे प्याज के साथ छिड़के, और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स11टीएसपी सूखा अजवायन3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमलाईदार मूंगफली का मक्खनमलाईदार मूंगफली का मक्खन92 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चडार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल1इंचताजा अदरक, चाकू के किनारे से छीलकर कुचल दिया जाता हैताजा अदरक, चाकू के किनारे से छीलकर कुचल दिया जाता है2लहसुन लौंग, एक चाकू के किनारे से कुचललहसुन लौंग, एक चाकू के किनारे से कुचल2हरी प्याज, विकर्ण पर पतले कटा हुआहरी प्याज, विकर्ण पर पतले कटा हुआ1परोसने के लिए नीबू, वेजेज में काट लेंपरोसने के लिए नीबू, वेजेज में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससूखे अनाज (सोबा) नूडल्ससूखे अनाज (सोबा) नूडल्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस11टीएसपी सूखा अजवायनतिल के बीज, गार्निश के लिएतिल के बीज, गार्निश के लिए1लाल थाई पक्षी चिली, कीमा बनाया हुआ, बीज और सभीलाल थाई पक्षी चिली, कीमा बनाया हुआ, बीज और सभी62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपानी, कमरे का तापमानपानी, कमरे का तापमान
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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