ठंडा तिल नूडल्स
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? ठंडे तिल नूडल्स कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 739 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 50 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास ब्राउन शुगर, थाई बर्ड चिली, एक प्रकार का अनाज नूडल्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 66 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ठंडा तिल नूडल्स, ठंडा तिल नूडल्स, तथा ठंडा तिल नूडल्स.
निर्देश
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
नूडल्स डालें और उन्हें आपस में चिपके रहने के लिए हिलाएं । मुश्किल से निविदा और अभी भी फर्म तक कुक, 3 से 4 मिनट ।
तुरंत नाली और ठंडा करने के लिए ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला ।
नूडल्स को वास्तव में अच्छी तरह से सूखा लें, एक विस्तृत सर्विंग बाउल में स्थानांतरित करें, और तिल के तेल के 3 बड़े चम्मच के साथ तुरंत टॉस करें ताकि वे एक साथ चिपक न जाएं ।
इस बीच, सॉस बनाएं । एक सॉस पैन में, मध्यम-कम गर्मी पर 1/4 कप तिल का तेल गरम करें ।
अदरक, लहसुन और चिली डालें। कुक, एक मिनट के लिए सरगर्मी, जब तक सब्जियां नरम और सुगंधित न हों ।
ब्राउन शुगर, पीनट बटर, सिरका, सोया सॉस, गर्म पानी, चिली सॉस और शेष 2 बड़े चम्मच तिल के तेल के साथ एक ब्लेंडर में रखें । प्यूरी और ठंडा होने तक ठंडा करें ।
एक सूखी कड़ाही में तिल को मध्यम-धीमी आँच पर सुनहरा भूरा होने तक भूनें । (बीज को जलने से बचाने के लिए पैन को लगातार हिलाएं) ।
नूडल्स को एक सर्विंग बाउल में डालें और तिल की चटनी के साथ टॉस करें ।
तिल और हरे प्याज के साथ छिड़के, और चूने के वेजेज के साथ परोसें ।