डाइटर का टैको सलाद

Name: डाइटर का टैको सलाद
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: मैक्सिकन
Ingredients: 1 ( बैंगन) गाजर, कटा हुआ; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। काली मिर्च, लाल, कुचल; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। तुलसी, सूखे, कुचल; 1 1 पौंड तोरी, सरसों, सूखी; 0 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ; 1 बड़े हरी मिर्च, कटी हुई; 454 (हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया) बीफ, जमीन, दुबला; 946 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए सलाद, कटा हुआ; 1 ( बैंगन) तोरी के 20 पतले टुकड़े; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए परमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ; 227 (हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया) टमाटर सॉस, नमक नहीं; 12 टमाटर, चेरी, आधा; 4 8-इंच टॉर्टिलस, 8 इंच; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) 1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों; 1 ½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं) 1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

रेसिपी डाइटर का टैको सलाद तैयार है लगभग 40 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 449 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिरका, बीफ, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टॉर्टिलस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो डाइटर का जिंजरब्रेड, मलाईदार टैको ड्रेसिंग के साथ जेसिका का टैको सलाद, तथा इट्स-ईज़ी-थान-मेकिंग-टैकोस सलाद (टैको सलाद) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

1( बैंगन)

गाजर, कटा हुआ 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

काली मिर्च, लाल, कुचल 11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

तुलसी, सूखे, कुचल 11 पौंड तोरी,

सरसों, सूखी 01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।

कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ 1बड़े

हरी मिर्च, कटी हुई 454(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)

बीफ, जमीन, दुबला 9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

सलाद, कटा हुआ 1( बैंगन)

तोरी के 20 पतले टुकड़े 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

परमेसन चीज़, कद्दूकस किया हुआ 227(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)

टमाटर सॉस, नमक नहीं 12

टमाटर, चेरी, आधा 48-इंच

टॉर्टिलस, 8 इंच 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । डटन-गोल्डफील्ड एमराल्ड रिज वाइनयार्ड पिनोट नोयर 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 58 डॉलर प्रति बोतल है ।