डी जाँ चिकन Kabobs
डिजॉन चिकन कबाब आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 292 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में हरा प्याज, डिजॉन सरसों, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ग्रील्ड नींबू जाँ चिकन Kabobs, superfood सप्ताह: ग्रील्ड स्टेक और वेजी kabobs के साथ डी जाँ vinaigrette, तथा चिकन Kabobs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में, सरसों और प्याज को मिलाएं । एक अन्य कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स और अजमोद को मिलाएं । सरसों के मिश्रण में चिकन टॉस करें, फिर क्रम्ब मिश्रण के साथ समान रूप से कोट करें । पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी को कोट करें । धातु या लथपथ लकड़ी के कटार पर थ्रेड चिकन, विखंडू के बीच एक छोटी सी जगह छोड़कर ।
तैयार बेकिंग शीट पर रखें ।
सेंकना, खुला, 450 डिग्री पर 6-8 मिनट के लिए या जब तक रस साफ न हो जाए ।