डिजॉन-क्रस्टेड मछली

डिजॉन-क्रस्टेड मछली को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 219 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, और 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिलापिया फ़िललेट्स, मेयोनेज़, ब्रेड क्रम्ब्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 26 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्कैटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिजॉन क्रस्टेड सैल्मन, डिजॉन बादाम क्रस्टेड तिलपिया, और डिजॉन बादाम क्रस्टेड तिलपिया.