डिनर टुनाइट: अरुगुला और पिस्ता के साथ करी अंडे का सलाद

डिनर टुनाइट: अरुगुला और पिस्ता के साथ करी अंडे का सलाद
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? डिनर टुनाइट: अरुगुलन और पिस्ता के साथ करी अंडे का सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 33 ग्राम वसा, और कुल का 442 कैलोरी. के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । इस रेसिपी से 53 लोग प्रभावित हुए । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पीटा, पिस्ता, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पिस्ता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिस्ता के साथ ब्लैकबेरी क्लाउड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: करी अंडे का सलाद, डिनर टुनाइट: करी वाल्डोर्फ सलाद, तथा रात का खाना आज रात: बेलसमिक और विल्टेड अरुगुला के साथ स्टेक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अंडे को मध्यम आकार के पॉट सॉसपॉट में जोड़ें । पानी के साथ 3 इंच तक कवर करें । उच्च गर्मी पर उबालने के लिए लाओ । एक नंगे उबाल के लिए गर्मी कम करें । 12 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित
कार्टन फिलाडेल्फिया तैयार-से-सेवा चीज़केक भराईकार्टन फिलाडेल्फिया तैयार-से-सेवा चीज़केक भराई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़2 मुट्ठी भर कद्दूकस किया हुआ पार्मिगियानो रेजियानो या रोमानो चीज़
2
अंडे निकालें और बर्फ के पानी के साथ एक बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित1 चम्मच + 3/4 कप चीनी, विभाजित
कार्टन फिलाडेल्फिया तैयार-से-सेवा चीज़केक भराईकार्टन फिलाडेल्फिया तैयार-से-सेवा चीज़केक भराई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
3
कम से कम 10 मिनट तक ठंडा होने दें ।
4
इस बीच, बड़े कटोरे में मेयोनेज़, करी पाउडर और पिस्ता को एक साथ मिलाएं । अंडे छीलें और काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1-1/2 चम्मच मीठा अचार1-1/2 चम्मच मीठा अचार
3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम3 से 4 कप वेनिला आइसक्रीम
कार्टन फिलाडेल्फिया तैयार-से-सेवा चीज़केक भराईकार्टन फिलाडेल्फिया तैयार-से-सेवा चीज़केक भराई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)क्यूब्ड प्रोवोलोन चीज़ (1/2-इंच)
5
मेयोनेज़ मिश्रण के साथ मिलाएं । अच्छी तरह से टॉस करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्सझील ट्राउट फ़िललेट्स
1-1/2 चम्मच मीठा अचार1-1/2 चम्मच मीठा अचार
6
पीटा को आधा में विभाजित करें । प्रत्येक आधे के अंदर कुछ अरुगुला स्टफ करें, फिर अंडे के सलाद में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे का सलादअंडे का सलाद
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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