डिनर टुनाइट: आलू, बेकन और पुदीना के साथ फ्रिटाटा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: आलू, बेकन और टकसाल के साथ फ्रिटाटा एक कोशिश । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.65 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 458 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास बेकन, प्याज, रसेट आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । टकसाल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिंट ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: आलू और केल फ्रिटाटा, डिनर टुनाइट: स्विस चर्ड फ्रिटाटा, तथा डिनर टुनाइट: कोरिज़ो और आलू फ्रिटाटा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
बेकन को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
उन्हें मध्यम आँच पर एक पैन में तब तक भूनें जब तक कि वे क्रिप्सी न हो जाएँ और उनकी चर्बी जमा न हो जाए ।
उन्हें पैन से निकालें और प्याज और आलू जोड़ें । 10 से 15 मिनट तक या आलू के नरम होने तक पकाएं ।
उन्हें पैन से निकालें । पैन को साफ कर लें।
अंडे को एक बड़े कटोरे में फोड़ें और संयुक्त होने तक फेंटें ।
आलू, बेकन, पुदीना और प्याज डालें । संयुक्त तक हिलाओ।
अब साफ पैन में बड़ा चम्मच तेल डालें । गर्मी को मध्यम उच्च में बदल दें, फिर अंडे के मिश्रण में डालें । 6 मिनट तक पकाएं। फिर इसे ब्रॉयलर के नीचे 1 से 2 मिनट के लिए या गोल्डन ब्राउन होने तक रखें । एक प्लेट पर स्लाइड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, एक पाई की तरह उत्कीर्ण ।