रात का खाना आज रात: 'कचरा पेल' पास्टन एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 778 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 13 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास चेरी टमाटर, किशमिश, पाइन नट्स, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । हेज़लनट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं हेज़लनट्स के साथ बेर स्ट्रूडल एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: प्याज, बेकन और टमाटर के साथ पास्ता (पास्टन ऑलमैट्रिकियाना), रात का खाना आज रात: पास्ता अल्ला बुरिना (देहाती सॉस के साथ पास्ता), तथा डिनर टुनाइट: पास्ता कॉन ला वर्दुरा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उबालने के लिए नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ । स्पेगेटी को अल डेंटे तक पकाएं, 1/2 कप पास्ता पकाने का पानी सुरक्षित रखें और छान लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
इस बीच, मध्यम आँच पर एक भारी कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और नट्स को धीरे से ब्राउन और सुगंधित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
टमाटर, केपर्स और अजवायन डालें और टमाटर के मुरझाने और टूटने तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
4
नमक की एक बड़ी चुटकी के साथ जैतून, किशमिश, और आधा अजमोद और मौसम जोड़ें, एक या दो मिनट के लिए खाना बनाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
सूखा हुआ पास्ता कड़ाही में डालें और टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
थोड़ा पास्ता पानी डालें और धीमी आँच पर टॉस करें क्योंकि पास्ता सॉस के साथ पिघल जाता है, बहुत अधिक सूखने से पहले आँच से हटा देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
7
जैतून का तेल और शेष अजमोद की एक बूंदा बांदी के साथ परोसें ।