डिनर टुनाइट: ग्रिल्ड ज़ुचिनी और प्रोसिटुट्टो के साथ दाल का सलाद

डिनर टुनाइट: ग्रिल्ड ज़ुचिनी और प्रोसिटुट्टो के साथ दाल का सलाद
रात का खाना आज रात: ग्रील्ड तोरी और प्रोसिटुट्टो के साथ दाल का सलाद एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 570 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, चपटी पत्ती अजमोद, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. 40 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: मुंडा शतावरी, मटर, और प्रोसिटुट्टो सलाद, डिनर टुनाइट: वार्म प्रोसिटुट्टो, अंजीर और ब्लू चीज़ सलाद, तथा रात का खाना आज रात: गर्म सॉसेज और दाल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
दाल को मध्यम आकार के सॉस पैन में डालें और एक इंच पानी से ढक दें । आँच को मध्यम कर दें और उबाल लें, और फिर एक स्थिर उबाल बनाए रखने के लिए आँच को कम करें । दाल के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएं, और फिर उन्हें एक कोलंडर में निकाल दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
इस बीच, एक बड़े कटोरे में सिरका, चार बड़े चम्मच तेल और लहसुन को एक साथ फेंट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
दाल डालें और अच्छी तरह टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
दालदाल
4
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक ग्रिल तैयार करें, या स्टोव पर एक ग्रिल पैन सेट करें और गर्मी को मध्यम-उच्च में बदल दें । एक कटोरे में बचे हुए जैतून के तेल के साथ तोरी के स्लाइस को टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ2 (14 औंस) डिब्बे, कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
तोरी के जितने स्लाइस ग्रिल या ग्रिल पैन पर रखें, एक परत में आराम से फिट हो जाएंगे । तल पर ग्रिल के निशान दिखाई देने तक, एक से दो मिनट तक पकाएं । टुकड़ों को पलटें और ग्रिल के निशान दिखाई देने तक फिर से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
पके हुए स्लाइस को दाल के साथ कटोरे में स्थानांतरित करें । सभी तोरी स्लाइस पकाए जाने तक प्रक्रिया को दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
7
तोरी और दाल का सलाद टॉस करें, और फिर इसे चार बड़ी प्लेटों में विभाजित करें । इसके अलावा, प्लेटों के बीच प्रोसिटुट्टो को विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
दालदाल
8
यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त नमक के साथ परोसें, लेकिन बाहर देखो, प्रोसिटुट्टो बहुत नमकीन है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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