डिनर टुनाइट: चिकन, आलू और चिपोटल सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 747 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 6 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साइडर सिरका, नमक, चिकन लेग और जांघ, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: चिपोटल चिकन सलाद टैकोस, रात का खाना आज रात: सरसों की ड्रेसिंग के साथ आलू और शतावरी सलाद, तथा डिनर टुनाइट: वार्म फिंगरिंग पोटैटो और टूना सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में 2 कप पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
चिकन और आधा नमक डालें और आँच को मध्यम कर दें । यदि आप 23 मिनट के लिए डार्क मीट कुक का उपयोग कर रहे हैं; सफेद मांस को केवल 1 की आवश्यकता होती है
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
3
जब मांस को हटा दें और जब अपनी उंगलियों या दो कांटे के साथ टुकड़े को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो । एक कटोरे में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
4
एक अन्य मध्यम बर्तन में, आलू, गाजर और एक चुटकी नमक डालें । पानी से ढक दें । एक उबाल लेकर 12 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सूअर की चर्बी वापस
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
आलू और गाजर को ठंडा होने तक ठंडे पानी में डुबोएं और चलाएं । आधा इंच के टुकड़ों में काट लें । चिकन के साथ कटोरे में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
सूअर की चर्बी वापस
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
6
चिकन में पकाए गए तरल के 3 बड़े चम्मच लें और इसे चिकन और आलू के मिश्रण के ऊपर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
7
इसमें सिरका, अजवायन, 1/2 चम्मच नमक, प्याज और चिपोटल्स मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ और 15 मिनट या तो अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
8
एक बड़े कटोरे में सलाद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
9
पत्तियों के ऊपर तेल छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-
10
चिकन मिश्रण और कटा हुआ एवोकैडो जोड़ें। यदि आवश्यक हो तो नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी आर्बोल मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
11
पतले कटे हुए प्याज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ