डिनर टुनाइट: चिकन के साथ रेड पॉसोल स्टू

डिनर टुनाइट: चिकन के साथ रेड पॉसोल स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: चिकन के साथ लाल पॉसोल स्टू एक कोशिश । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 404 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाइम वेजेज, कोषेर सॉल्ट, होमिनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 7 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: क्विक-सियर सिचुआन बीफ स्टू, डिनर टुनाइट: मूरिश-स्टाइल छोले और पालक स्टू, तथा डिनर टुनाइट: स्विस चर्ड और टोमा के साथ त्वरित सफेद बीन स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम स्टॉकपॉट में, चिकन, होमिनी, शोरबा और पानी मिलाएं । एक उबाल लेकर आएं और धीरे से तब तक उबालें जब तक कि चिकन पक न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
HominyHominy
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
चिकन के टुकड़ों को एक प्लेट पर ठंडा करने के लिए निकालें, फिर मांस को हड्डियों, त्वचा और उपास्थि से अलग करें । मांस को मोटा-मोटा काट लें और बाकी को त्याग दें । चिकन को एक छोटे कटोरे में नम रखें, जिसके ऊपर कुछ गर्म शोरबा डाला जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोलेकैनेलोनी के गोले
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
3
इस बीच, मध्यम-कम गर्मी पर बिना तेल के एक तवा या कच्चा लोहा पैन गरम करें और सूखे बवासीर, लहसुन लौंग और प्याज जोड़ें । कुक, कभी-कभी मोड़कर, नरम और भूरा होने तक । ध्यान रखें कि चिली को न जलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे मिर्च मिर्चसूखे मिर्च मिर्च
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
एक कटोरे में स्थानांतरित करें और उबलते पानी से ढककर बवासीर को फिर से संगठित करें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
चिली मिश्रण और भिगोने वाले पानी को एक ब्लेंडर, प्यूरी में स्थानांतरित करें, और सूप में जोड़ें (स्पाइसीनेस को नियंत्रित करने के लिए इसे थोड़ा-थोड़ा करें) । सब कुछ एक साथ कम से कम 20 मिनट तक उबालें । जब स्वाद विकसित हो जाता है, तो सूप में चिकन मांस जोड़ें और एक अतिरिक्त दो मिनट के लिए उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के टुकड़े (लगभग)
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
) टमाटर के टुकड़े हरी मिर्च के साथ, रस सुरक्षित) टमाटर के टुकड़े हरी मिर्च के साथ, रस सुरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
गोभी, मूली, या प्याज के साथ परोसें । अजवायन को ऊपर से छिड़कने के लिए पेश करें, और चूने के वेजेज और टॉर्टिला के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला

सामग्री

6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोन-इन चिकन ड्रमस्टिक्सबोन-इन चिकन ड्रमस्टिक्स12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, खुलीलहसुन, खुली6झींगा और शिरायुक्तपतले कटा हुआ हरी गोभी, मूली, या कटा हुआ प्याजपतले कटा हुआ हरी गोभी, मूली, या कटा हुआ प्याज8221 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।होमिनी, सूखा हो सकता हैहोमिनी, सूखा हो सकता है1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कोषेर नमक, या स्वाद के लिए (नोट देखें)कोषेर नमक, या स्वाद के लिए (नोट देखें)6झींगा और शिरायुक्तनींबू wedgesनींबू wedges6झींगा और शिरायुक्तसूखे अजवायन, अधिमानतः मैक्सिकन, शीर्ष पर छिड़कने के लिएसूखे अजवायन, अधिमानतः मैक्सिकन, शीर्ष पर छिड़कने के लिए9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा या पोर्क स्टॉकचिकन शोरबा या पोर्क स्टॉक6झींगा और शिरायुक्तगर्म टॉर्टिला या टॉर्टिला चिप्सगर्म टॉर्टिला या टॉर्टिला चिप्स4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #41सफेद प्याज, कोर के माध्यम से आधा और छीलसफेद प्याज, कोर के माध्यम से आधा और छील
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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