डिनर टुनाइट: चिकन परमेसन

डिनर टुनाइट: चिकन परमेसन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: चिकन परमेसन एक कोशिश । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.49 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 802 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 46 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, चिकन ब्रेस्ट, दानेदार चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी रोटी के टुकड़ों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 92 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: परमेसन चिकन निविदाएं, डिनर टुनाइट: क्रीमी परमेसन ड्रेसिंग के साथ चिकन कटलेट, तथा रात का खाना आज रात: तले हुए अंडे और परमेसन के साथ शतावरी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सबसे पहले, पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें । फिर सॉस से शुरू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट बर्तन में 1/4 कप जैतून का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
लहसुन डालें और सुगंधित होने तक, लगभग 15 सेकंड तक पकाएँ । टमाटर में डंप, सूखे तुलसी, सूखे अजवायन की पत्ती, चीनी, और नमक और काली मिर्च की एक चुटकी के साथ । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और 10 से 12 मिनट तक पकाएं, या जब तक यह अच्छी तरह से गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती
गर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
4
जबकि सॉस पक रहा है, प्रत्येक चिकन स्तन को आधा क्षैतिज रूप से टुकड़ा करें, इसलिए आप चिकन के चार मोटे तौर पर 4-औंस भागों के साथ समाप्त होते हैं । प्रत्येक को लगभग 1/4 इंच मोटा होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
5
अंडे को एक छोटे पाई पैन या बेकिंग डिश में फोड़ें, 1/4 चम्मच नमक डालें और मिलाने तक फेंटें । एक और छोटे पाई पैन या बेकिंग डिश में, ब्रेड क्रम्ब्स, 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च की कुछ दरारें मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्तबारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
6
चिकन कटलेट में से एक को पीटा में डुबोएं, और फिर ब्रेड क्रम्ब्स में । कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप मलाईदार टमाटर सूप जिसमें प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा हो (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1/2 कप मलाईदार टमाटर सूप जिसमें प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा हो (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
7
इसे एक बड़े पैन पर सेट वायर रैक पर रखें, और अन्य कटलेट के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
9
बाकी जैतून का तेल मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट एक बड़े कड़ाही में डालें । जब तेल सिर्फ टिमटिमाना शुरू हो जाए, तो कटलेट डालें । वे सभी एक परत में फिट होना चाहिए । 5 से 6 मिनट तक पकाएं, आधे रास्ते में पलटें । कटलेट पकाते समय रैक को धोएं, और सुखाएं । पके हुए कटलेट को साफ वायर रैक पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
10
उबलते पानी में 2 चम्मच नमक के साथ पास्ता जोड़ें । बॉक्स पर दिए निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
11
हो जाने पर छान लें और अलग रख दें ।
12
प्रत्येक कटलेट के ऊपर एक चौथाई मोज़ेरेला और परमेसन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
13
ब्रॉयलर के नीचे पैन के ऊपर वायर रैक सेट रखें, ऊपर से लगभग 4 से 5 इंच, और लगभग 2 से 3 मिनट के लिए, या जब तक पनीर अच्छी तरह से ब्राउन और चुलबुली न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
14
स्पेगेटी को चार भागों और प्लेट में विभाजित करें । एक कटलेट और सॉस की एक उदार मदद के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिएताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डीटर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
15
सर्व करें ।

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रोटी के टुकड़ेसूखी रोटी के टुकड़े11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1/2 कप हर्शे किस्सेस1/2 कप हर्शे किस्सेस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोत्ज़ारेला पनीर, कसा हुआमोत्ज़ारेला पनीर, कसा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरमेसन चीज़परमेसन चीज़4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बड़े बोनलेस, स्किनलेस, चिकन ब्रेस्ट (प्रत्येक के बारे में), टेंडरलॉइन हटा दिए गएबड़े बोनलेस, स्किनलेस, चिकन ब्रेस्ट (प्रत्येक के बारे में), टेंडरलॉइन हटा दिए गए2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्पेगेटी या linguineस्पेगेटी या linguine
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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