डिनर टुनाइट: चेडर के साथ कॉर्न चावडर
डिनर टुनाइट: चेडर के साथ कॉर्न चावडर सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 314 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मोमी आलू, जैतून का तेल, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: मैनहट्टन क्लैम चावडर, डिनर टुनाइट: जीरा, फेटा और पालक के साथ क्विनोआ चावडर, तथा डिनर टुनाइट: आलू चेडर सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े सूप के बर्तन में जैतून का तेल गरम करें और प्याज और अजवाइन को नरम होने तक, लगभग 7 या 8 मिनट तक पकाएँ ।
धनिया, जीरा और लाल मिर्च डालें, मसाले के सुगंधित होने तक अतिरिक्त 30 सेकंड तक पकाएं, फिर शराब डालें । शराब वाष्पित होने पर पकाएं, अतिरिक्त 2 से 3 मिनट ।
आलू, स्टॉक और दूध डालें और सूप को उबाल लें । आलू के नरम होने तक उबालें ।
सूप के 2 कप को एक ब्लेंडर और प्यूरी में स्थानांतरित करें (या इसे एक खाद्य मिल के माध्यम से पास करें) । बर्तन पर लौटें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । मसाला और कटोरे में भाग के लिए स्वाद । यदि वांछित हो, तो पनीर और स्कैलियन के साथ शीर्ष ।