डिनर टुनाइट: पाइन नट्स, केपर्स, जैतून और किशमिश के साथ टमाटर सॉस
रात का खाना आज रात: पाइन नट्स, केपर्स, जैतून और किशमिश के साथ टमाटर सॉस एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 सॉस। एक सेवारत में शामिल हैं 209 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.15 खर्च करता है । किशमिश, नमक और काली मिर्च, केपर्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 36 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: अरुगुला, केपर्स और पाइन नट्स के साथ गर्म चिकन सलाद, डिनर टुनाइट: टूना, पाइन नट्स, सौंफ के बीज, केपर्स और नींबू के साथ पास्ता, तथा किशमिश, पाइन नट्स और केपर्स के साथ कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टमाटर को छान लें, 1/4 कप पैकिंग जूस को सुरक्षित रखें और मोटे तौर पर काट लें । एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में, झिलमिलाहट तक कम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन डालें और नरम होने तक धीरे से पकाएं लेकिन भूरा नहीं ।
टमाटर डालें, आँच को मध्यम करें, और टमाटर को नरम और टूटने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
यदि आवश्यक हो तो थोड़ा आरक्षित रस जोड़ें, लेकिन सॉस को बहुत मोटी रखें ।
इस बीच, मध्यम और टोस्ट पाइन नट्स पर एक छोटी सूखी कड़ाही को सुनहरा होने तक पहले से गरम करें, अक्सर सरगर्मी करें । किशमिश, जैतून और केपर्स के साथ सॉस में हिलाओ । सीज़न सॉस स्वाद के लिए और मछली के साथ परोसें या पास्ता के साथ फेंक दिया ।