डिनर टुनाइट: फुल मेडम्स (मिस्र शैली के नाश्ते की फलियाँ)

डिनर टुनाइट: फुल मेडम्स (मिस्र शैली के नाश्ते की फलियाँ)
डिनर टुनाइट: फुल मेडम्स (मिस्र की शैली के नाश्ते की फलियाँ) केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 458 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । अगर आपके हाथ में टमाटर, नींबू का रस, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: बीएलटी, एनिमल-स्टाइल, डिनर टुनाइट: मिगास, टेक्स-मेक्स स्टाइल, तथा डिनर टुनाइट: ताइवानी शैली के क्लैम.

निर्देश

1
बीन्स को सूखा और कुल्ला, फिर एक मध्यम सॉस पैन में डालें । एक उबाल ले आओ और पांच मिनट के लिए उबाल लें, एक कांटा के साथ लगभग टूट गया । जैतून का तेल, प्याज, टमाटर, जीरा, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च, और अधिकांश अजमोद में हिलाओ । पांच मिनट तक पकाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
इस बीच, फ्लैटब्रेड को ग्रिल करें या एक कड़ाही में थोड़े से जैतून के तेल के साथ भूनें । एक अलग कड़ाही में कुछ जैतून के तेल में अंडे भूनें, जिससे जर्दी बह जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर1/3 कप HERSHEY®'S कोको पाउडर
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
3
तले हुए अंडे और फ्लैटब्रेड के साथ बीन मिश्रण को गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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