डिनर टुनाइट: मसालेदार बटरनट स्क्वैश, दाल, और बकरी पनीर सलाद
डिनर टुनाइट: मसालेदार बटरनट स्क्वैश, दाल, और बकरी पनीर सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 541 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा. के लिए $ 3.42 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 113 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी अरुगुला, बकरी पनीर, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो डिनर टुनाइट: बेबी पालक और बकरी पनीर के साथ हरी दाल का सलाद, बटरनट स्क्वैश और बकरी पनीर के साथ दाल का सलाद, तथा मसालेदार बटरनट स्क्वैश, बकरी पनीर और दाल का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन रैक को निचले मध्य स्थिति में समायोजित करें और ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । दस मिनट के लिए भिगोएँ, फिर नाली ।
उच्च गर्मी पर उबालने के लिए नमकीन पानी के मध्यम आकार के बर्तन लाओ ।
दाल डालें और 30 मिनट तक पकाएं ।
कोलंडर में दाल नाली, और ठंडे पानी से कुल्ला ।
इस बीच, बड़े कटोरे में क्यूबेड बटरनट स्क्वैश, 2 बड़े चम्मच तेल, जीरा, पेपरिका और नमक डालें ।
12 इंच के चिमटे की जोड़ी के साथ अच्छी तरह मिलाएं ।
बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें और एकल परत में व्यवस्थित करें ।
बेकिंग शीट को ओवन में रखें और 20 मिनट तक पकाएं । चिमटे के साथ स्क्वैश टुकड़े फ्लिप करें । निविदा तक कुक, एक बाउट 15 मिनट लंबा ।
ओवन से बेकिंग शीट निकालें और कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें ।
बटरनट स्क्वैश और किसी भी शेष तेल को बड़े मिश्रण के कटोरे में स्थानांतरित करें ।
अरुगुला, आधा बकरी पनीर, पुदीना, सिरका और शेष जैतून का तेल जोड़ें । धीरे से टॉस करें । स्वादानुसार अधिक नमक और काली मिर्च डालें ।
शीर्ष पर छिड़का हुआ शेष बकरी पनीर के साथ परोसें ।