डिनर टुनाइट: रीटा के मसालेदार बेबी ऑक्टोपस सॉस के साथ बुकाटिनी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आज रात का खाना दें: रीटा के मसालेदार बेबी ऑक्टोपस सॉस के साथ बुकाटिनी एक कोशिश । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.98 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 716 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, नमक, बेबी ऑक्टोपस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 44 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिनर टुनाइट: बुकाटिनी कॉन साल्सीसे (सॉसेज के साथ बुकाटिनी), डिनर टुनाइट: पोर्क लोइन, चाइनीज बैंगन, बेबी बोक चोय और स्पाइसी मिसो सॉस के साथ पास्ता, तथा डिनर टुनाइट: बुकाटिनी कोन फंगी.
निर्देश
1
पानी एक उबाल लाने के साथ एक बड़े बर्तन भरें. इस बीच, मध्यम गर्मी पर सेट एक बड़े सॉस पैन में तीन बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें । झिलमिलाते समय, लहसुन और बवासीर डालें । अक्सर हिलाओ और लहसुन को सुनहरा भूरा होने तक, दो से तीन मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ]()
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ2
डिब्बाबंद और ताजे टमाटर, ऑक्टोपस, 1/2 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ डालें । एक उबाल ले आओ, और फिर गर्मी को एक उबाल में कम करें, आंशिक रूप से कवर करें, और 20 मिनट तक पकाएं । कभी-कभी हिलाओ और एक कांटा के साथ टमाटर तोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![ऑक्टोपस]()
ऑक्टोपस![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
ऑक्टोपस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए3
ढक्कन हटा दें, आँच को मध्यम-उच्च कर दें, और सॉस के गाढ़ा होने तक और ऑक्टोपस के नरम होने तक, लगभग सात मिनट तक पकाएँ । हो जाने पर आँच बंद कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ऑक्टोपस]()
ऑक्टोपस![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ऑक्टोपस
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)4
जैसे ही आप सॉस पैन से कवर हटाते हैं, उबलते पानी के बड़े बर्तन में बुकाटिनी डालें । पैकेजिंग के सुझाव से एक मिनट कम पकाएं । जब किया, एक कोलंडर में पास्ता नाली, और फिर ऑक्टोपस सॉस के साथ सॉस पैन में जोड़ें । तब तक टॉस करें जब तक पास्ता सॉस में अच्छी तरह से लेपित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Bucatini]()
Bucatini![ऑक्टोपस]()
ऑक्टोपस![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
Bucatiniऑक्टोपस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ]()
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ![कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक]()
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआकोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)उपकरण
सामग्री
4![पूरे सूखे अर्बोल बवासीर]()
पूरे सूखे अर्बोल बवासीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे बुकाटिनी]()
सूखे बुकाटिनी454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![साबुत छिलके वाले टमाटर]()
साबुत छिलके वाले टमाटर1पिंट![एक चम्मच सूखी मेंहदी]()
एक चम्मच सूखी मेंहदी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![फ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
फ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे तौर पर कटा हुआ2![लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![बेबी ऑक्टोपस, साफ और 2 इंच के टुकड़ों में काटा]()
बेबी ऑक्टोपस, साफ और 2 इंच के टुकड़ों में काटा3(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
पूरे सूखे अर्बोल बवासीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
सूखे बुकाटिनी454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
साबुत छिलके वाले टमाटर1पिंट
एक चम्मच सूखी मेंहदी596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
फ्लैट पत्ती अजमोद, मोटे तौर पर कटा हुआ2
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
बेबी ऑक्टोपस, साफ और 2 इंच के टुकड़ों में काटा3(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए और अधिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
आहारपेस्केटेरियन
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