डिनर टुनाइट: स्टीम्ड आर्टिचोक विद लाइट बाल्समिक विनैग्रेट

इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 400 कैलोरी. के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 4 पंखे हैं । यदि आपके पास हाथ में आर्टिचोक, नमक, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 51 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: नींबू मक्खन के साथ आटिचोक, रात का खाना आज रात: उबले हुए मसालेदार बैंगन, तथा डिनर टुनाइट: क्विक, लाइट फ्रेंच प्याज सूप समान व्यंजनों के लिए ।