डिनर स्पैनिकोपिता

डिनर स्पैनिकोपिता
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 1 घंटा 25 मिनट हैं, तो डिनर स्पैनिकोपिता एक अद्भुत लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 348 कैलोरी , 12 ग्राम प्रोटीन और 19 ग्राम वसा है । $1.75 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 24% पूरा करता है । यह रेसिपी 10 लोगों के लिए है। यदि आपके पास कोषेर नमक, मक्खन, अंडे और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 57% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: स्पैनिकोपिटा , स्पैनिकोपिटा , और स्किलेट स्पैनिकोपिता {+गिवेअवे} ।

सामग्री

10झींगा और शिरायुक्तWheat germ or bread crumbsWheat germ or bread crumbs32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपिघला हुआ मक्खनपिघला हुआ मक्खन4क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआपैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ और अच्छी तरह से सूखा हुआ12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ10झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1प्याज कटा हुआप्याज कटा हुआ20चादरेंphyllo आटाphyllo आटा32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चtoasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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