डूब गई गोभी: वेरज़ा अफोगाटा

की जरूरत है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक, और प्राइमल होर डी ' ओवरे? डूबी हुई गोभी: वेरज़न एफ़ोगाटा कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 290 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, और 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 35 मिनट. यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, जैतून का तेल, सफेद शराब और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो फतिसु डि वेरज़ा: देहाती गोभी पेस्ट्री, वेरज़ा स्टुफ़ाटा (ब्रेज़्ड सेवॉय गोभी), और टोर्टन अहोगदा (डूबा हुआ बीफ सैंडविच) समान व्यंजनों के लिए ।