डेबोरा मैडिसन के स्प्रिंग गार्डन हॉजपॉज ऑफ मूली, लीक और मटर के आधार पर । ..
डेबोरा मैडिसन के स्प्रिंग गार्डन हॉजपॉज ऑफ मूली, लीक और मटर के आधार पर । .. शायद वह साइड डिश हो जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 1.21 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 155 कैलोरी. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 42 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है वसंत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. फली मटर का मिश्रण, मुट्ठी भर मूली के पतले टुकड़े, लीक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो पके हुए रिकोटन और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ डेबोरा मैडिसन के मटर, डेबोरा मैडिसन की दाल का सलाद, तथा डेबोरा मैडिसन की तपस्या बेरी तीखा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
अपनी सभी सब्जियां तैयार करें और धो लें । मूली को ट्रिम करें और उन्हें लंबाई में काट लें, जिससे सभी टुकड़े कमोबेश एक ही आकार के हो जाएं । साग को भी धोएं और सुखाएं, और लीक, मटर और शतावरी तैयार करें । (आप चाहें तो इस डिश में लीक ट्रिमिंग, मटर की फली, शतावरी के छिलके, कुछ तारगोन और नमक के साथ उपयोग करने के लिए स्टॉक बना सकते हैं । आपको केवल 1 कप या तो की आवश्यकता होगी । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)]()
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![मीठी लाल मिर्च के छल्ले]()
मीठी लाल मिर्च के छल्ले![क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)]()
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)![प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च]()
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च![ग्रीन्स]()
ग्रीन्स![1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ]()
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ![भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए]()
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
मीठी लाल मिर्च के छल्ले
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च
ग्रीन्स
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2
जब आप खाने के लिए तैयार हों, तो कुछ चम्मच पिघलाएं मक्खन मध्यम गर्मी पर एक भारी कड़ाही में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम]()
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैमउपकरण आप उपयोग करेंगे![बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड]()
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड3
लीक और 1/2 कप पानी डालें और 5 मिनट तक उबालें । नमक के कुछ चुटकी के साथ सीजन, मूली और शतावरी जोड़ें, और 3 मिनट के लिए उबाल लें । इसके बाद, मटर और मूली का साग डालें, सुनिश्चित करें कि पैन में तरल है जैसा कि आप जाते हैं और यदि आवश्यक हो तो और जोड़ना । मटर के चमकीले हरे होने और पत्तियों के नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाते रहें । मूली के पत्ते मुरझा जाएंगे और थोड़े फंकी दिखेंगे, लेकिन इनका स्वाद हल्का और थोड़ा अखरोट जैसा होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मूली के पत्ते]()
मूली के पत्ते![8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ]()
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ![क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)]()
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)![1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ]()
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ![1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
मूली के पत्ते8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआक्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड]()
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड4
जब सब्जियां पक जाएं, तो आँच से हटा दें, एक चम्मच मक्खन, नमक डालें और तारगोन और नींबू के रस में मिलाएँ । सीज़निंग को चखें और समायोजित करें, फिर एक कटोरे में अपने बगीचे की सेवा करें और आनंद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए![नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)]()
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)![प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च]()
प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च![12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम]()
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएनींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)प्रत्येक कटी हुई मीठी लाल, पीली और नारंगी मिर्च12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैमसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीउपकरण आप उपयोग करेंगे![साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी]()
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
सामग्री
3![मोटी शतावरी भाले, सख्त सिरों को छंटनी, छीलना और विकर्ण पर कटा हुआ]()
मोटी शतावरी भाले, सख्त सिरों को छंटनी, छीलना और विकर्ण पर कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पानी या चिकन स्टॉक]()
पानी या चिकन स्टॉक3![पतले लीक, सफेद भाग और थोड़ा हल्का हरा, कटा हुआ (लगभग 1/2 कप)]()
पतले लीक, सफेद भाग और थोड़ा हल्का हरा, कटा हुआ (लगभग 1/2 कप)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![10 औंस फली मटर, कटा हुआ (लगभग]()
10 औंस फली मटर, कटा हुआ (लगभग1मुट्ठी भर![मूली पतली, साथ ही उनके हिरन]()
मूली पतली, साथ ही उनके हिरन2झींगा और शिरायुक्त![समुद्री नमक]()
समुद्री नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![बारीक कटा हुआ तारगोन के बारे में]()
बारीक कटा हुआ तारगोन के बारे में
मोटी शतावरी भाले, सख्त सिरों को छंटनी, छीलना और विकर्ण पर कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पानी या चिकन स्टॉक3
पतले लीक, सफेद भाग और थोड़ा हल्का हरा, कटा हुआ (लगभग 1/2 कप)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
10 औंस फली मटर, कटा हुआ (लगभग1मुट्ठी भर
मूली पतली, साथ ही उनके हिरन2झींगा और शिरायुक्त
समुद्री नमक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
बारीक कटा हुआ तारगोन के बारे मेंकठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर89
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