डुबकी के साथ बेक्ड रतालू फ्राइज़

डुबकी के साथ बेक्ड रतालू फ्राइज़
डुबकी के साथ बेक्ड रतालू फ्राइज़ एक है लस मुक्त और शाकाहारी 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 585 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है सुपर बाउल. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए रतालू, क्रीम, पेपरिका और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह अमेरिकी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड पोलेंटा फ्राइज़ (नहीं-आलू फ्राइज़), बेक्ड पालक डिप लोफ, तथा 5-संघटक भैंस चिकन बेक्ड हम्मस डिप.

निर्देश

1
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
बेकिंग शीट पर जैतून का तेल फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
तैयार बेकिंग शीट पर रतालू को एक परत में व्यवस्थित करें; अनुभवी नमक के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंपेपरोनी-स्वाद वाले मांस स्नैक स्टिक प्रत्येक), काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
रतालू को पहले से गरम ओवन में नरम होने तक, लगभग 25 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
5
जबकि रतालू सेंकना, एक छोटे कटोरे में खट्टा क्रीम, मेयोनेज़, टैको मसाला और पेपरिका को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजितकुचले हुए मकई के चिप्स, विभाजित
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
यमयम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
रतालू के लिए डिप के रूप में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
यमयम
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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