डायजन-पेकन टर्की कटलेट
डिजॉन-पेकन टर्की कटलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 362 कैलोरी. यह लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.34 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, चिकन शोरबा, ग्रे पौपोन दिलकश शहद सरसों, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो साइडर-डिजॉन सॉस के साथ तुर्की कटलेट, पेकन-क्रस्टेड टर्की कटलेट, तथा डिलेड गाजर के साथ पेकन टर्की कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
टर्की को 1/4-इंच मोटाई में पाउंड करें ।
1 बड़ा चम्मच फैलाएं। कटलेट के दोनों किनारों पर समान रूप से सरसों का; पेकान के साथ समान रूप से कोट ।
मध्यम गर्मी पर बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
टर्की जोड़ें; 4 से 5 मिनट पकाएं । या जब तक पकाया जाता है, 2 मिनट के बाद मोड़ ।
थाली परोसने के लिए निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
शेष 2 बड़े चम्मच मिलाएं। सरसों, छोटे सॉस पैन में चिकन शोरबा और नींबू का रस । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 1 मिनट उबालें । , लगातार सरगर्मी। टर्की के ऊपर चम्मच।