डेल का खींचा हुआ सूअर का मांस

डेल का खींचा हुआ सूअर का मांस
डेल खींचा पोर्क है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 260 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.37 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन, समुद्री नमक और जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 16 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 3 घंटे और 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । इसी तरह के व्यंजन हैं डेल Talde की फिसलन Lemongrass सूअर का मांस नूडल्स, आसान खींचा पोर्क टेंडरलॉइन-मीठी मिर्च खींचा पोर्क, तथा धीमी कुकर बीयर खींचा पोर्क और बीबीक्यू खींचा पोर्क सैंडविच.

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
सीज़न पोर्क शोल्डर समुद्री नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
पोर्क कंधेपोर्क कंधे
3
उच्च गर्मी पर ढक्कन के साथ 4-चौथाई गेलन ओवन-सुरक्षित बर्तन में जैतून का तेल गरम करें । पूरी तरह से ब्राउन होने तक, प्रति पक्ष 2 से 3 मिनट तक सभी पक्षों पर गर्म तेल में भुना हुआ सूअर का मांस भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
पोर्क रोस्ट को एक कटिंग बोर्ड में निकालें, बर्तन में वसा को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
बर्तन को थोड़ा ठंडा होने दें और धीमी आंच पर रखें । प्याज और लहसुन को सुरक्षित गर्म तेल में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
बर्तन में चिकन शोरबा डालो; एक फ्लैट-धार वाले लकड़ी के चम्मच के साथ पैन के नीचे से भोजन के भूरे रंग के टुकड़ों को स्क्रैप करते हुए उबाल लें । प्याज मिश्रण में तरल धुआं हिलाओ । पोर्क रोस्ट को बर्तन में लौटाएं और ढक्कन के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
रंच सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिकरंच सलाद ड्रेसिंग, वैकल्पिक
पोर्क रोस्टपोर्क रोस्ट
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
7
पूरी तरह से निविदा, 3 से 4 घंटे तक पहले से गरम ओवन में सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
एक कटिंग बोर्ड में पोर्क निकालें, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ शिथिल कवर करें, और इसे 15 मिनट तक आराम करने दें । सूअर का मांस 2 कांटे के साथ बारीक कतरों में काट लें । कटा हुआ सूअर का मांस बर्तन में लौटाएं और शेष तरल के साथ सेवा करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खींचा पोर्कखींचा पोर्क
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार3 एचआरएस, 35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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