डिल क्रीम ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड लेमन चिकन सलाद

डिल क्रीम ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड लेमन चिकन सलाद
डिल क्रीम ड्रेसिंग के साथ ग्रिल्ड लेमन चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.97 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 414 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का छिलका, जैतून का तेल, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नींबू-डिल ड्रेसिंग के साथ सामन-आलू का सलाद, नींबू-डिल ड्रेसिंग के साथ स्प्रिंग राइस सलाद, तथा स्मोक्ड सैल्मन और नींबू-डिल ड्रेसिंग के साथ नॉर्डिक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े कटोरे में 1/2 कप डिल, 1/2 कप जैतून का तेल, 3 बड़े चम्मच नींबू का रस, प्याज़ और 2 चम्मच नींबू का छिलका मिलाएं; मिश्रण करने के लिए व्हिस्क । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
नींबू का छिलकानींबू का छिलका
जैतून का तेलजैतून का तेल
शालोटशालोट
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
2
चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें । कमरे के तापमान पर 1 घंटे या 8 घंटे तक ठंडा करें, कभी-कभी चिकन को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
3
मेयोनेज़, खट्टा क्रीम, 1/4 कप डिल, 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस और 1 चम्मच छील को छोटे कटोरे में मिलाएं; मिश्रण करने के लिए व्हिस्क । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । उपयोग के लिए तैयार होने तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
मेयोनेज़मेयोनेज़
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
डिलडिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
4
आलू को केवल निविदा तक, लगभग 12 मिनट तक भाप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
5
बड़े कटोरे में स्थानांतरण; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
मध्यम कटोरे में तोरी स्लाइस और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
तोरीतोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
नमक के साथ छिड़के; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
8
बहुत गर्म होने तक, लगभग 4 मिनट तक उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन या बड़े छिद्रित कास्ट-आयरन स्किलेट गरम करें । बैचों में काम करना, तोरी स्लाइस को केवल कुरकुरा-निविदा तक ग्रिल करें, प्रति पक्ष लगभग 1 मिनट; प्लेट में स्थानांतरण । चिकन को ब्राउन होने तक ग्रिल करें और प्रति साइड लगभग 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैनग्रिल पैन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
ग्रिलग्रिल
9
काम की सतह पर स्थानांतरण; शांत 15 मिनट ।
10
चिकन को 1/2 इंच के क्यूब्स में काटें; कटोरे में आलू में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
11
अजवाइन, जैतून और ड्रेसिंग में मिलाएं; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अजवाइनअजवाइन
जैतूनजैतून
12
थाली के किनारे के आसपास तोरी स्लाइस ओवरलैप। केंद्र में टीला चिकन सलाद.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
पूरे चिकनपूरे चिकन

सामग्री

3अजवाइन के डंठल, पतले कटा हुआअजवाइन के डंठल, पतले कटा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ नींबू का छिलकाकसा हुआ नींबू का छिलका33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए बड़े हरे सिसिली जैतून या अन्य नमकीन-ठीक हरे जैतूनमोटे कटे हुए बड़े हरे सिसिली जैतून या अन्य नमकीन-ठीक हरे जैतून4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल चमड़ी वाले आलू, बिना छिलके वाले, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटे हुएलाल चमड़ी वाले आलू, बिना छिलके वाले, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटे हुए11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज़, बारीक कटा हुआप्याज़, बारीक कटा हुआ4largesskinless कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless कमजोर चिकन स्तन हिस्सों33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तोरी, विकर्ण पर 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटेंतोरी, विकर्ण पर 1/4-इंच-मोटी स्लाइस में काटें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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