डिलेड पालक चावल
डिलेड पालक चावल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 69 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 176 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में दूध, जैतून का तेल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो डिलेड चावल, पालक स्ट्रूडल डिलेड बेलसमिक सिरप के साथ, तथा पालक चावल-पालक चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
6-से 8-चौथाई पैन में, मध्यम गर्मी पर जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन और पालक डालें और अक्सर तब तक हिलाएं जब तक कि पालक मुरझा न जाए, लगभग 2 मिनट ।
पालक निकालें और काट लें । पैन पर लौटें।
चावल डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
2 कप गर्म पानी और 1/2 चम्मच नमक डालें। उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर कवर करें, कम गर्मी, और चावल के निविदा होने तक उबाल लें, लगभग 15 मिनट ।
दूध, डिल, नींबू का रस और काली मिर्च में हिलाओ ।
मिश्रण को 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश और स्प्रेड लेवल पर ट्रांसफर करें । गुड़िया खट्टा क्रीम, पन्नी के साथ कवर पैन, और 10 से 15 मिनट के माध्यम से गर्म होने तक सेंकना । हिलाओ और सेवा करो ।