डिल, विडालिया प्याज और ककड़ी के स्वाद के साथ ओवन में पका हुआ सामन एक ला पैगे
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 73 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए विडेलियन प्याज, चीनी, ककड़ी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 14 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो ओवन पोच्ड सैल्मन ए ला पैगे (राचेल रे), स्मोक्ड सैल्मन और ककड़ी के स्वाद के साथ डिल स्कोन, तथा मेरे अंग्रेजी मित्र मैगी का पसंदीदा सरल रात्रिभोज: डिजॉन डिल सॉस, ककड़ी और डार्क ब्रेड के साथ पका हुआ सामन, पुदीने के साथ नए आलू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
ठंडे मक्खन के साथ उथले बेकिंग डिश के नीचे रगड़ें । डिश में सामन की व्यवस्था करें । नमक और काली मिर्च के साथ मछली का मौसम ।
पैन में शोरबा और डिल के कुछ स्प्रिंग्स जोड़ें । मछली को 12 से 15 मिनट तक भूनें ।
एक मध्यम कटोरे के तल में चीनी, नमक और सिरका मिलाएं ।
कटा हुआ प्याज, कटा हुआ ककड़ी और मूली जोड़ें ।
3 बड़े चम्मच कटा हुआ डिल में छिड़कें और मिश्रण को सिरका, चीनी और नमक में कोट करने के लिए टॉस करें ।
ओवन से मछली निकालें । मछली के ऊपर चम्मच पैन का रस और ध्यान से अलग-अलग प्लेटों या थाली में स्थानांतरित करें । स्वाद और सेवा के साथ शीर्ष मछली ।