डिल सॉस और प्याज की चटनी के साथ सर्फ और टर्फ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1124 कैलोरी, 64 ग्राम प्रोटीन, तथा 75 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $6.48 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, भेड़ का बच्चा चॉप, काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेस्टो सॉस पास्ता के साथ टर्फ 'एन' सर्फ, सर्फ' एन ' टर्फ कबाब सिलेंट्रो-लाइम सॉस के साथ, तथा एवोकैडो कोटिजा सॉस के साथ ग्रील्ड सर्फ ' एन टर्फ पार्टी नाचोस.
निर्देश
1
सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, जरूरत पड़ने तक अलग रख दें ।
2
हालांकि कम से कम 30 मिनट तक बैठने दें । (आप इसे नुस्खा में दो बार उपयोग करेंगे, और सबसे अधिक संभावना है कि कुछ बचे हुए हैं) । प्याज की चटनी: एक पैन में मध्यम आँच पर तेल और मक्खन गरम करें ।
प्याज जोड़ें और 15-20 मिनट पकाएं, कभी-कभी पलटते हुए, जब तक कि वे कारमेलिज़ न करें और रंग में सुनहरा न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1
हीट ब्रॉयलर और रैक को हीट सोर्स से 8-10 इंच की दूरी पर रखें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चॉप और सामन और एक तरफ सेट करें । एक बड़े ब्रोइल-प्रूफ स्किलेट में, जैतून का तेल और मक्खन जोड़ें ।
चॉप्स और सैल्मन को सीधे जड़ी-बूटियों के ऊपर कड़ाही में रखें । मीट को पलटें या पलटें नहीं! 2-3 मिनट के लिए भूनें । एक बार जब नीचे अच्छी तरह से खोजा जाता है, तो 2-3 मिनट के लिए ब्रॉयलर और ब्रोइल के नीचे स्किलेट को आसानी से ले जाएं । हल्के से डिल सॉस में से कुछ को ऊपर से चम्मच करें और ब्रॉयलर पर लौटें और 1-2 मिनट और उबाल लें, सावधान रहें कि सॉस को जलाएं नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
परोसने से एक या दो मिनट पहले बैठने दें । विधानसभा: 2 सेवारत प्लेटों पर सजावटी रूप से शेष डिल सॉस का थोड़ा सा धब्बा या बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
5
केंद्र में चटनी का एक टीला रखें, फिर टीले के ऊपर मेमने और सामन (प्रत्येक का 1) की एक नोक झुकें, और प्रत्येक दूसरे से (पिरामिड की तरह) । अपने स्टार्च और सब्जी के हिस्सों के लिए रेकिन्स का उपयोग करें और टीले से प्रत्येक दूसरे स्थान पर रखें (चटनी के चारों ओर गोलाकार यह होगा: सामन, चावल, पास्ता, या आलू, भेड़ का बच्चा काट, सब्जी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 बड़े प्याज़
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
स्टार्च
1 (3.4 औंस) पैकेज जेल-ओ चॉकलेट इंस्टेंट पुडिंग
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च