डीलक्स गाजर, तोरी और मूंगफली का मक्खन भरवां मशरूम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए डीलक्स गाजर, तोरी और पीनट बटर स्टफ्ड मशरूम ट्राई करें । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.38 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास सोया सॉस, नमक और काली मिर्च, कुरकुरे पीनट बटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गाजर, तोरी, मशरूम और स्मोक्ड टोफू, डार्क चॉकलेट पीनट बटर-स्टफ्ड पीनट बटर कुकी कप, तथा भरवां पीनट बटर कपकेक ज़ुल्फ़ पीनट बटर फ्रॉस्टिंग के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 220 सी/200 सी फैन/425 एफ /गैस मार्क 7 पर प्रीहीट करें ।
मशरूम की त्वचा को छीलें और सुनिश्चित करें कि वे साफ हैं । अगर आपको उन्हें धूल चटाना है तो किचन रोल के एक टुकड़े का इस्तेमाल करें ।
एक बाउल में गाजर और तोरी को कद्दूकस कर लें और अच्छी तरह मिला लें ।
कद्दूकस की हुई गाजर और तोरी में पीनट बटर और सोया सॉस डालें और एक साथ अच्छी तरह मिलाएँ । यदि मिश्रण बहुत कठोर है, तो आप थोड़ा और सोया सॉस जोड़ सकते हैं, लेकिन मिश्रण काफी गाढ़ा होना चाहिए । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
मिश्रण को चार मशरूम में ढेर करें और ऊपर से कद्दूकस किया हुआ पनीर डालें । 20-25 मिनट के लिए पहले से गर्म बेकिंग ट्रे पर ओवन में पॉप करें जब तक कि पनीर पिघल न जाए और भूरा होने लगे ।
सब्जियों के चयन के साथ या पके हुए आलू और सलाद के साथ परोसें । यदि आप स्टार्टर के रूप में परोसना चाहते हैं, तो बस थोड़े से सलाद के साथ परोसें ।