डिसी फिश चावडर

यदि आप के आसपास है 20 मिनट रसोई घर में खर्च करने के लिए, गंदा मछली चावडर एक बकाया हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 381 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.9 खर्च करता है । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में कैनेलिनी बीन्स, टोमैटो प्यूरी, सोया सॉस और टीस्पून लहसुन के पेस्ट की आवश्यकता होती है । 6 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 70 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । मछली चावडर, मछली चावडर, तथा मछली चावडर इस नुस्खा के समान हैं ।