डक्सलेस के साथ स्तरित मैश किए हुए आलू एक है शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 9 सर्विंग्स बनाता है 195 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है धन्यवाद. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए थाइम, काली मिर्च, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोर्टोबेलो-स्तरित मैश किए हुए आलू, पुराने जमाने के मैश किए हुए आलू – घर पर बने मैश किए हुए आलू बनाएं, इसके साथ ऐसा करना आसान है, तथा बेनिगन के लहसुन मैश किए हुए आलू-लहसुन मैश किए हुए आलू बनाना आसान है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
डक्सलेस तैयार करने के लिए, मशरूम को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें, और बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स का पैकेज बनाएं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
3
प्याज जोड़ें, और 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
मशरूम, अजवायन के फूल, 1/4 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और लहसुन जोड़ें, और 5 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 संतरा, छिलका
पिसा हुआ नमक
2 कप लहसुन की कलियाँ
1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
5
1/2 कप दूध और आटा मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो पनीर, या स्वादानुसार
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
6
पैन में दूध का मिश्रण डालें; एक उबाल लाने के लिए । लगातार हिलाते हुए 1 मिनट या गाढ़ा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
7
आलू तैयार करने के लिए, आलू को एक मध्यम सॉस पैन में रखें, और पानी से ढक दें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें, और 15 मिनट या निविदा तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कलियाँ लहसुन, 2 कटी हुई और 1 कुटी हुई
मिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
8
छान लें और आलू को पैन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कलियाँ लहसुन, 2 कटी हुई और 1 कुटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
9
3/4 कप दूध, 3 बड़े चम्मच मक्खन, 1 चम्मच नमक, 1/4 चम्मच काली मिर्च, और अंडा जोड़ें; आलू मैशर के साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स का पैकेज बनाएं
पिसा हुआ नमक
3 कलियाँ लहसुन, 2 कटी हुई और 1 कुटी हुई
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आलू मैशर
10
आलू के मिश्रण के आधे हिस्से को समान रूप से 2-क्वार्ट माइक्रोवेव-सेफ बेकिंग डिश में कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित करें, और मशरूम मिश्रण के साथ शीर्ष करें ।
बचे हुए आलू के मिश्रण को मशरूम के मिश्रण के ऊपर फैलाएं । प्लास्टिक रैप, और वेंट के साथ कवर करें । उच्च 8 मिनट पर या अच्छी तरह से गर्म होने तक माइक्रोवेव करें ।