डच ओवन चिकन और चावल
डच ओवन चिकन और चावल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 27g वसा की, और कुल का 638 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, पिसी हुई काली मिर्च, मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 55 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 65 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं डच ओवन चिकन सुप्रीम, डच ओवन चिकन और पकौड़ी, तथा डच ओवन चिकन कार्निटास-3 तरीके.
निर्देश
पेपरिका, काली मिर्च और नमक के साथ चिकन छिड़कें । कुकिंग स्प्रे के साथ एक ओवन-प्रूफ डच ओवन को कोट करें ।
तेल जोड़ें, और गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
डच ओवन में चिकन जोड़ें; ब्राउन होने तक सभी तरफ से पकाएं ।
डच ओवन से चिकन निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
डच ओवन में चावल और लहसुन जोड़ें । मध्यम-उच्च गर्मी पर कुक, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट ।
शोरबा, टमाटर और हरी मिर्च डालें। एक बार हिलाते हुए, उच्च गर्मी पर मिश्रण को उबाल लें । चिकन को डच ओवन में लौटाएं।
ढककर 350 पर 40 मिनट तक बेक करें । मटर में हिलाओ; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें ।