डब्ल्यूडब्ल्यू सेचुआन ग्रीन बीन स्टिर-फ्राई 1-पॉइंट

डब्ल्यूडब्ल्यू सेचुआन ग्रीन बीन स्टिर-फ्राई 1-पॉइंट
डब्ल्यूडब्ल्यू सिचुआन ग्रीन बीन स्टिर-फ्राई 1-पॉइंट सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 82 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 84 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी की गोलियां, बीन्स, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं सेचुआन टोफू और ग्रीन बीन स्टिर-फ्राई, बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, तथा चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई.

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बांस के अंकुर या कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा हुआबांस के अंकुर या कटा हुआ पानी चेस्टनट, सूखा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कॉर्नस्टार्च, में भंगकॉर्नस्टार्च, में भंग1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हरी बीन्स, 2 इंच की लंबाई में कटी हुईहरी बीन्स, 2 इंच की लंबाई में कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म लाल मिर्च सॉसगर्म लाल मिर्च सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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