डबल - क्रेस सलाद

डबल - क्रेस सलाद
डबल-क्रेस सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 नुस्खा है 70 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 57 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास लहसुन, नमक और काली मिर्च, जलकुंभी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 81 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो तरबूज और क्रेस सलाद, हथेली और क्रेस सलाद के दिल, तथा बीट और अपलैंड क्रेस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
जलकुंभी कुल्ला और अच्छी तरह से नाली । तने से कोमल टहनी चुनें और 3 से 4 इंच की लंबाई में काट लें; आपके पास लगभग 6 कप टहनी होनी चाहिए । 2 बड़े चम्मच बनाने के लिए उपजी को पर्याप्त रूप से काट लें; अन्य उपयोगों के लिए शेष को बचाएं या त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
2
एक बड़े कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का रस, लहसुन और कटा हुआ जलकुंभी के तने मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
जलकुंभी की टहनी डालें और मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
4
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च

उपकरण

कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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