तीखा चेरी सॉस के साथ तुर्की कटलेट

तीखा चेरी सॉस के साथ तुर्की कटलेट
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? तीखा चेरी सॉस के साथ तुर्की कटलेट कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 461 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेल, मर्लोट वाइन, आटा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं शाकाहारी आम केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तीखा चेरी सॉस के साथ तुर्की कटलेट, हनी-टार्ट चेरी ग्राम्य टार्ट चेरी साल्सा के साथ चमकता हुआ सामन, तथा मंचमेंटेल्स के साथ तुर्की कटलेट टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 200 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़े फ्राइंग पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन गरम करें और फिर आधा मक्खन या तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन टर्की कटलेट स्लाइस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तुर्की स्तन कटलेटतुर्की स्तन कटलेट
4
आटे के साथ बड़े ज़िप-टॉप बैग में रखें । बैग को सील करें और टर्की को कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
शेकशेक
5
बैग से टर्की निकालें, अतिरिक्त आटे को मिलाते हुए । एक गर्म पैन में प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट के लिए, या पूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक ओवनप्रूफ प्लेट में स्थानांतरण करें और गर्म रखने के लिए ओवन में रखें । शेष मक्खन या तेल और टर्की के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
पैन में रेड वाइन, संतरे का रस कॉन्संट्रेट और चीनी डालें और पैन में किसी भी ब्राउन बिट्स को खुरचें । एक उबाल लेकर आएं और लगभग 5 मिनट तक आधा होने दें । शामिल करने के लिए चेरी और ठंडे मक्खन में गर्मी और ज़ुल्फ़ को कम करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रस ध्यान केंद्रितसंतरे का रस ध्यान केंद्रित
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
चेरीचेरी
रेड वाइनरेड वाइन
मक्खनमक्खन
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
ऊपर से कुछ सॉस चम्मच के साथ अलग-अलग प्लेटों पर टर्की क्यूलेट्स परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे तुर्कीपूरे तुर्की
सॉससॉस
9
नोट: शीर्ष पर चम्मच सॉस करते समय, मांस के पूरे टुकड़े को कवर न करें । सुनहरा रंग दिखाने के लिए मांस पर तिरछे चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
मांसमांस
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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