ताजा-आड़ू साल्सा के साथ ग्रील्ड-समुद्री बास टैकोस

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताजा-आड़ू साल्सन के साथ ग्रील्ड-सी बास टैकोस दें । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 292 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.95 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में शहद, सीताफल, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 55 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो उष्णकटिबंधीय साल्सा के साथ ग्रील्ड समुद्री बास, ग्रिल्ड मैंगो साल्सा के साथ चिली सी बास, तथा हरे टमाटर और तरबूज साल्सा के साथ ग्रील्ड बास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; धीरे से टॉस करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर मछली रखें; प्रत्येक तरफ 6 मिनट ग्रिल करें या जब तक कांटा के साथ परीक्षण किया जाए तो मछली आसानी से फ्लेक्स न हो जाए ।
1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें ।
टैकोस तैयार करें: पैकेज के निर्देशों के अनुसार टैको के गोले को गर्म करें ।
मछली को 8 टुकड़ों में काटें, और प्रत्येक टैको शेल में मछली का 1 टुकड़ा रखें । प्रत्येक टैको के ऊपर 1/4 कप पीच सालसा, 1/4 कप कटा हुआ गोभी और 1 बड़ा चम्मच सीताफल डालें ।