ताजा इजरायल सलाद
ताजा इज़राइली सलाद आपके साइड डिश संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 126 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके हाथ में बेल-पके हुए टमाटर, नींबू का रस, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ताजा मटर और टकसाल के साथ इज़राइली कूसकूस, कम वसा Cholent: इजरायल Chaminc इजरायल Chamin (कोषेर मांस), तथा इजरायल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में टमाटर, लाल शिमला मिर्च, हरी शिमला मिर्च, खीरा, मूली, जैतून का तेल, स्कैलियन, नींबू का रस, सुमेक और नमक एक साथ टॉस करें; स्वाद के लिए खड़े होने दें, लगभग 20 मिनट ।