ताजा ऋषि-शरारत सॉस के साथ लिंगुइन
ताजा ऋषि शरारत सॉस के साथ भाषा सिर्फ हो सकता है डेयरी मुक्त नुस्खा जिसे आप ढूंढ रहे थे । के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 2 परोसता है । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और की कुल 491 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के लिए अजवायन की पत्ती, डिब्बाबंद टमाटर, लिंगुइन पास्ता और ऋषि पत्तियों की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शरारत और हरी जैतून की चटनी के साथ लिंगुइन, शरारत और हरी जैतून की चटनी के साथ लिंगुइन, और शरारत जैतून सॉस और ताजा टमाटर के साथ तोरी नूडल्स.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें । लहसुन में हिलाओ, और सुगंधित होने तक पकाना, लगभग 3 मिनट, फिर टमाटर, केपर्स, बे पत्तियों और अजवायन की पत्ती में हलचल करें । एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 15 मिनट तक उबाल जारी रखें । ऋषि पत्तियों में हिलाओ, और 10 मिनट और उबाल लें ।
एक उबाल में हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन लाओ ।
पास्ता डालें और 8 से 10 मिनट तक या अल डेंटे तक पकाएँ; नाली और गर्मी से बर्तन में वापस आ जाएँ । सॉस को नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीज़न करें, फिर पास्ता के ऊपर डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।