ताजा जड़ी बूटियों और भुना हुआ अंजीर के साथ मेम्ने चॉप

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ताजा जड़ी बूटियों और भुना हुआ अंजीर के साथ भेड़ का बच्चा चॉप दें । के लिए $ 5.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा है 465 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास भेड़ का बच्चा, मार्जोरम, मेंहदी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो शहद-बाल्समिक अंजीर और बकरी पनीर के साथ पैन-भुना हुआ भेड़ का बच्चा चॉप, रेड वाइन और अंजीर के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा चॉप, तथा भेड़ का बच्चा घुंघराले जड़ी बूटियों के साथ चॉप करता है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में जड़ी बूटियों को मिलाएं । जैतून का तेल, कटा हुआ जड़ी बूटियों का आधा,और लहसुन के साथ रुबलाम्ब; रात भर ढककर ठंडा करें ।
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
अंगूर को गर्म करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल ।
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें; दोनों तरफ भूरे रंग तक, कुल 5 मिनट ।
मेमने को बड़े रिमेड बेकिंगशीट में स्थानांतरित करें; वांछित दान के लिए भूनें, मध्यम-दुर्लभ के लिए लगभग 20 मिनट ।
लैम्ब्टो कटिंग बोर्ड को स्थानांतरित करें; 5 से 10 मिनट आराम करें । ओवन का तापमान बनाए रखें; अंजीर के लिए बेकिंग शीट आरक्षित करें ।
अंजीर और अजवायन की टहनी रखेंबेकिंग शीट ।
शेष के साथ छिड़कनाअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के साथ जड़ी बूटियों और बूंदा बांदी । ओवन में 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 10 मिनट तक भूनें ।
मेमने के रैक को अलग-अलग चॉप्स में काटें;प्लेटों पर व्यवस्थित करें और अंजीर को साथ रखें ।