ताजा जड़ी बूटियों और शेरी वाइन सिरका के साथ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 3.02 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 496 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शेरी वाइन सिरका, नमक, वर्माउथ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रेड वाइन सिरका और जड़ी बूटियों के साथ मक्खन सलाद सलाद, शेरी सिरका सॉस के साथ चिकन, तथा रेड वाइन सिरका में चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बड़े कटोरे में पहले 5 सामग्री को फेंट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोरा
2
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
3
पहले से गरम ब्रायलर। बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर चिकन, त्वचा की तरफ नीचे की ओर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
ब्रॉयलर
4
पर अचार डालो; विवाद 4 मिनट । चिकन बारी। लगभग 6 मिनट तक पकने तक और त्वचा को ब्राउन होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
पूरे चिकन
5
चिकन को थाली में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
6
शीट पर रस में वर्माउथ और ठंडा मक्खन जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वरमाउथ
मक्खन
7
मध्यम गर्मी पर 2 बर्नर पर शीट रखें । सॉस को 1/2 कप तक कम होने तक पकाएं, ब्राउन बिट्स को खुरच कर, लगभग 2 मिनट ।