ताजा जड़ी बूटियों के साथ मखमली तले हुए अंडे सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिये $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 438 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, और 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर मारा । यदि आपके पास मार्जोरम, थाइम, जैतून का तेल और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ताजा जड़ी बूटी और परमेसन तले हुए अंडे, बगीचे की ताजा जड़ी बूटियों के साथ मलाईदार तले हुए अंडे, और ताजा जड़ी बूटियों और पनीर के साथ प्रिसी के तले हुए अंडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में, अंडे और 1/4 कप दूध या क्रीम को तब तक फेंटें जब तक कि वह सख्त न हो जाए, लगभग 1 मिनट । मध्यम-धीमी आँच पर, एक बड़े नॉनस्टिक सॉट पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
अंडे को एक पैन में डालें और लकड़ी के चम्मच या रबर स्पैटुला का उपयोग करके, धीरे से अंडे को हिलाएं और कम गर्मी पर पकाएं । अंडे नरम दही के साथ मलाईदार हो जाएंगे । जब अंडे मार्जोरम, थाइम, स्कैलियन, परमेसन चीज़, और नमक और काली मिर्च में "कच्चा रूप" टॉस खो देते हैं और वितरित करने के लिए हलचल करते हैं । एक बार जब अंडे बहते नहीं हैं, लेकिन फिर भी बहुत मलाईदार और नम हैं, तो खाना पकाने को रोकने के लिए अंडे पर तुरंत दूध (1 या 2 चम्मच) का थोड़ा सा छींटा डालें, और अंडे को गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
मरजोरम
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
2 कप लहसुन की कलियाँ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
1 लीटर (लगभग 4 कप) गाढ़ी क्रीम
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
गार्निश और हरी सलाद के रूप में नींबू के वेजेज के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके
4
एक छोटे कटोरे में, सरसों और सिरका को एक साथ मिलाएं । इमल्शन बनाने के लिए जैतून के तेल में धीरे-धीरे फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन।