ताजा टमाटर और अनार की चटनी
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, होल 30 और वेगन साइड डिश? ताजा टमाटर और अनार की चटनी कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 332 कैलोरी. के लिए $ 1.6 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, टमाटर, अनार गुड़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 35 का इतना शानदार स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. कोशिश करो जैतून का तेल-ताजा टमाटर और अनार की चटनी के साथ ब्रेज़्ड बैंगन, ताजा टमाटर सॉस, तथा ताजा टमाटर सॉस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक तेज चाकू का उपयोग करके, प्रत्येक टमाटर के नीचे एक एक्स काट लें ।
उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में टमाटर रखें 1 मिनट या जब तक खाल दूर खींचने के लिए शुरू करते हैं ।
खाना पकाने को रोकने के लिए बर्फ के पानी में निकालें और डुबकी लगाएं; नाली । टमाटर छीलें, और त्वचा को त्यागें ।
प्रत्येक टमाटर को चौथे भाग में काटें, बीज निकालें, और टमाटर को दरदरा काट लें ।
टमाटर और शेष सामग्री को मिलाएं ।