ताजा टमाटर और शतावरी ग्नोची
ताजा टमाटर और शतावरी ग्नोची सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । के लिए $ 3.1 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 420 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । परमेसन चीज़, तुलसी, ग्नोची, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ताजा टमाटर और शतावरी ग्नोची, बेकन, लीक और ताजे टमाटर के साथ पैन-टोस्टेड ग्नोची, तथा ताजा टमाटर और पोर्टोबेलो के साथ ग्नोची (मांस रहित सोमवार) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्नैप बंद करें और शतावरी के कठिन सिरों को त्यागें ।
शतावरी को 2 इंच के टुकड़ों में काटें । एक 3-क्यूटी भरें। नमकीन पानी से भरा सॉस पैन तीन-चौथाई । एक उबाल लाने के लिए; शतावरी और ग्नोची जोड़ें, और 2 से 4 मिनट या निविदा तक पकाना ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 6 मिनट या निविदा तक एक मध्यम कड़ाही में गर्म तेल में प्याज डालें; लहसुन जोड़ें, और 1 मिनट पकाना ।
टमाटर जोड़ें, और 3 से 5 मिनट पकाएं । तुलसी, नमक, काली मिर्च और शतावरी मिश्रण में हिलाओ ।
परमेसन चीज़ के साथ प्रत्येक सर्विंग छिड़कें; तुरंत परोसें ।